体质健康测试安全爱心告知书

按照国家教育部《国家学生体质健康标准》的相关要求，十大信誉赌博官网平台开展年度《国家学生体质健康标准》测试工作，为确保测试工作安全有序实施，请各位同学认真阅读以下注意事项，并遵照执行：

一、测试项目：

身高体重、视力、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、800米（女）／1000米（男）、仰卧起坐（女）／引体向上（男）；

二、身体患有急性、慢性疾病，先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、高血压、结核病、支气管扩张、哮喘、急慢性肝炎、急慢性肾炎、各种恶性肿瘤、各种结缔组织疾病、精神病、癫痫、类风湿病、慢性骨髓炎、各种血液疾病、近期进行外科手术恢复期，等其它不宜剧烈运动的疾病，禁止参加各类项目的测试，及时与测试体育教师联系，办理免测手续。

三、参加测试前，每位同学要切实评估自己的健康状况，根据自身健康情况确定是否参加测试，当天身体状况不佳，及时联系测试教师，申请免测或缓测。

四、测试前请各位同学确认个人的身体状况是否适宜参加测试，如有隐瞒个人身体状况，在身体不适宜参加测试的情况下参加测试出现不良情况，自行承担责任。

五、测试前3天要注意保持良好的睡眠与体力的积蓄，忌熬夜、空腹、饱食、饮酒后进行测试。

六、参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋，严禁佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，头上不要戴各种发卡；严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。

七、测试时服从测试老师等工作人员的安排与要求，严禁嬉戏打闹等不安全行为的发生。完成50米测试的同学要及时离开跑道，不要在场地内逗留，以免影响其他同学测试，出现意外碰撞伤害事故。

八、学生测试时如出现身体不适，马上停止运动及时向老师或医务工作者反映。

九、测试中长跑项目时，随着跑速的提高，氧气供应不足，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力的现象，出现以上症状时应加深呼吸，调整呼吸节奏，适当减慢速度，坚持一段时间后，不适会逐渐消失，若实在无法坚持，应立即停止测试，并及时报告教师。

十、测试结束后，不应立即坐下休息，以免因头部暂时性缺氧而出现眩晕甚或休克，需慢走调整好呼吸、心跳后再休息。同时，应做好放松活动与肌肉拉伸，防止乳酸堆积造成的肌肉疼痛，影响后续测试项目的进行。

十一、测试结束后，学生应确保身体无不适症状后，方可离开测试现场，如胸闷、胸痛、呼吸急促、眩晕等症状，应立即向医务工作者询问。

十二、对弄虚作假，替考、开假证明、欺骗、隐瞒病情的，一经查实，记入体质健康测试失信档案，体测成绩按0分计，报学校教务处按作弊处理。

本人已认真阅读《体质健康测试安全爱心告知书》，充分了解体质测试中可能出现的风险，做好防范措施。确保本人签名，不能代签。

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